ラコニウム

定義：laconiumはリラックスした乾燥熱処理室またはサウナで、体がゆっくりと優しく加熱されます。 お部屋は伝統的なフィンランド式サウナよりも涼しいです（140ºF対175ºF）。 ラコニウムは伝統的なサウナが暑すぎると感じる人にとっては良い選択肢です。

ラコニアは湿度の低い15-20％もあり、同じ温度に設定されたスチームルームよりも涼しい気分になります。 laconiumの目的は、体を穏やかに加熱して体を浄化して解毒し、循環を刺激することです。 ラコニウムは、しばしば、加熱されたセラミックソファとタイル張りの中央フットレストを備えた豪華なタイル張りの部屋です。 壁、床、座席、ベンチから熱が均等に放出されます。 時には、通常、五感を刺激するために、光、音、アロマが組み込まれています。

laconiumを使用するには、15 - 20分のソファでリラックスしてください。 体が熱くなると、それは汗だくになるでしょう。 laconiumにはホースがついていますので、冷たい水ですすぎ、循環をリフレッシュして刺激することができます。

その後、ぬるぬるまたは冷たい水でシャワーを浴びて、20分休ませてからlaconiumに戻ったり、別の熱を経験したりしてください。 いくつかの水を飲む。

laconiumを使用するための禁忌には、皮膚疾患、心臓血管疾患、呼吸障害、妊娠、高血圧または低血圧、発熱およびてんかんが含まれる。

しかし、温度は60°付近に保持されているテピダリウムよりもかなり高い。 laconiumでは、あなたはゆっくりとしかし確実に最も集中的に汗をかき始めます。

としても知られている： サーマリウムラコニウム