デンバーで無料のヨガクラス

DENVER - ヨガには多くの利点がありますが、Lululemonヨガウェアや無制限のヨガパスに投資する必要はありません。デンバー居住者Lynn Kovesによって開始された新しいウェブサイトのおかげで。 Unlimitedyoga.comには、Core PowerからKindness Yogaまで、デンバーのメトロエリアで無料のヨガクラスが掲載されています。 いくつかのクラスは提案された寄付や登録が必要ですが、多くはドロップインベースです。

「私はヨガを信じて、特にストレスマネジメントのためにウェブサイトを始めました。月々のパッケージを購入するのにどれくらいの費用がかかります」とKoves氏はメールで述べています。 「毎週、デンバーにはどれくらいの無料の寄付や寄付に基づいたクラスがあるのか​​が分かり次第、人々の時間を節約し、コミュニティのための貴重なリソースとなるものを作り出すことができると思いました。

Kovesは2014のニュースレターで友達にメールで知らせる無料のクラスのリストを選んで始めた。 最終的に、彼女は毎週更新されるウェブサイトに無料のクラスのリストを投稿し始めました。 リストされたクラスの多くは、初心者のヨガ学生に適しており、さまざまなヨガスタイルの味を提供しています。

「スケジュールのほとんどのクラスは初心者に適しており、特に名前に「コミュニティ」という言葉があるクラスに適しています。 「コミュニティークラスの教師は、初心者（そして誰もが）自らを傷つけないように正しく行動していることを確認するのに役立つポーズまたは2つのポーズをこことそこに示すために、クラスを一時停止する。

ヨガの市場は、米国で人気が高まっています。 心身の専門家のための業界団体であるNAMASTAによると、アメリカ人は、10.3のヨガクラス、製品、衣類および消耗品に年間$ 2012億を費やしました。

Kovesは、デンバーのいくつかの異なるヨガスタジオに、学生と最もよく合ったスタジオを探すよう勧めています。 「個人的には、私はそれを切り換えて様々なスタジオでクラスに出席し、教師に自分自身を紹介したり、私が宣伝しているクラスの性質を認識したりするのが好きです。

東部練習のさまざまな要素を強調する、米国で練習されているいくつかの異なるタイプのヨガがあります：

• ハタ - ハタヨガはゆっくりと伸びる優しいヨガです。
• ヴィンヤサ - ヴィンヤサは太陽の挨拶を取り入れたハタよりも運動志向のヨガです。
• アシュタンガ - パワーヨガとしても知られているアシュタンガは、ポーズ間の素早い移行に焦点を当てています。
• アイアンガー - アイアンガーヨガは、適切なアライメントに関心があり、ブロックやストラップなどの小道具を使用します。
• クンダリーニ - クンダリーニは、ヨガの練習を中心にする方法として息をします。
• ビクラム - ホットヨガとしても知られているBikramは、温かい部屋でさらに筋肉をリラックスさせるために行われます。

• ヴィニヨガ - ヴィニヨガは、個々の学生のニーズに基づいてカスタマイズされた練習です。 （ヴィニヨガのカスタマイズされた性質のため、この種のヨガでは無料のクラスは難しいです。）

ニーナ・スナイダー（Nina Snyder）は、「グッド・デイ・ブロンコス」（子供の電子ブック）と「ボールのABC」（子供の絵本）の著者です。 彼女のウェブサイトninasnyder.comにアクセスしてください。