Temazcal：トラディショナルメキシカンスウェットロッジ

テマズカルは伝統的なメキシコ風のスチームバスで、多くの点でネイティブアメリカンスウェットロッジに似ています。テマズカルは身体の健康と癒しを促進するだけでなく、伝統的な治癒方法を用いて反射や内省を促す儀式的で精神的な練習でもあります。身体は発汗によって毒素を取り除きますが、精神は儀式を通じて更新されます。テマスカルは子宮を表すと考えられており、バスから出てくる人々は象徴的な意味で再生する。

このスウェットロッジの儀式は、石や泥でできた円形のドーム型の構造で行われます。サイズはさまざまです。それは2人から20人まで収容することができる。その構造そのものはテマズマカルとも呼ばれる。テマズカルという言葉は、マヤ人、トルテック、ザポテックを含む多くの先住民グループがこの習慣を持っていたが、ナワトル語の "temazcalli"（アステカ語の言葉）から来ている。それは言葉の組み合わせですテーマ 「スチーム」または「バス」を意味するカルイ「家」を意味する。テマズカル体験の指導者またはガイドは、通常、癒しの人（医者または薬の男性または女性）であり、テマズカレロと呼ばれることがあります。

歴史

Temazcalesはヒスパニック時代以前に使われました。古代の汗ろうそくの多くの痕跡は儀式の中心で発見されていて興味深いことに頻繁にボールコートに関連しています。建築は宮殿や寺院のものに似ており、その大きさは現代の例と比較して、建物が非常に重要であることを示しています。

テマズカレスは、天と地底の間の象徴的な通路である洞窟や子宮に似た、変遷の場を表していました。司祭、戦士、Mesoamericanボールゲームのプレイヤーによる儀式と医療の両方に使用されました。

テマズカルで何が起こるか

伝統的なテマズカルでは、川の岩石は建物の外で暖かく暖められ、熱くなり、ロッジの中心に置かれます。

彼らは、儀式の間に（いくつかの異なる間隔で）伝統的に4回の熱い岩の新しいバッチを持ち込むかもしれません。より現代的な構造は、木の火の上で加熱された熱い岩ではなく、ガスで加熱されます。参加者は既に熱いうちにテマスカルに入る。場合によっては、テマカルに入る前に皮膚の泥を刈り取るように勧められます。ハーブを浸している水は、熱い岩の上に投げ込まれ、香りのある蒸気を作り、熱と蒸気を増加させます。

通常、20分から1時間の間に続く麻薬中毒の時には、汗の中の人々は式に参加したり、アロエで体をこしたり、ハーブで自分自身を振り回したりすることがあります。彼らはテマカルの中で水やお茶を飲むかもしれません。退室時には、参加者は、セノテ、海やプールで急速に泳いだり、寒いシャワーを浴びたりして、冷たい水に浸かるように招待することができます。他のケースでは、タオルで包まれ、体温が徐々に下がることが許されます。

あなたがテマズマを取ることを計画しているなら、

テマズカルに入る前に重い食べ物を食べないでください。経験の日に軽食を食べ、脱水時にアルコールを避けてください。テマカルを取る前、中、そして後に、水をたくさん飲んでください。

水着、タオル、サンダル、またはフリップフロップを持参してください。通常、グループテマザカル体験では参加者は水着を着用します。あなたが小グループの場合は、水着を先延ばしすることに同意することができます。

心を開いてください。儀式のいくつかの側面は馬鹿げた、または奇妙に見えるかもしれませんが、あなたが開いた心を保ち、それに沿って行くなら、あなたが予想していたより多くを得ることがあります。

熱にどう対処するか心配する人もいます。これがあなたの場合、ドアの近くに座るように頼んでください：それは少し冷たくなります、そして、あなたがそれを残す必要があるなら、それは他の参加者にそれほど破壊的ではありません。あまりにも暑いと感じる場合や、息をすることができないような場合は、リーダーに気分を伝え、頭が空気が少し冷たい床の近くに置いてください。リラックスして気分がどのようになっているのか気づいてみてください。いくつかのtemazcalerosは、グループのために破壊的な結論の前に式典から撤退参加者に眉をひそめますが、もちろんあなたが非常に不快に感じる場合、あなたはいつでも自由に出ることができます。

それを体験する場所：

先住民族の村や日中のスパで、また次のような様々なリゾート・スパでテマズカルな体験ができます：

マロマリゾート＆スパ：夕暮れ時に提供されるこのトリートメントには、古代の伝統的な伝統、瞑想、瞑想、アロエベラなどがあります。
Rosewood Mayakoba：Temazcal Journeyトリートメントは、肌を締め付けて水分を補給するための浄化スチームバスです。
タイズリビエラマヤ：リビエラマヤのフルサービス「ジャングルスパ」には、ビーチフロントのヨガスタジオ、フィットネス機器、マヤテマズカルが含まれています。
Ceiba del Mar：Temazcalに入る前に精巧な、ガイド付きツアーと清掃式に参加する。一度内部に入ると、ドラム、マラカス、詠唱の4つの儀式があります。

発音： テ・マスカル

としても知られている： スチームバス、スウェットロッジ

代替スペル： temascal

よくあるスペルミス： temezcal、temescal